Zaburzenia lękowe

Lęk to naturalna emocja, która pełni funkcję adaptacyjną i pomaga reagować na trudne oraz stresujące sytuacje. Zdarza się jednak, że lęk utrzymuje się przez dłuższy czas, staje się bardziej intensywny i zaczyna utrudniać codzienne funkcjonowanie, nawet wtedy, gdy stresująca sytuacja już minęła. Zaburzenia lękowe mogą mieć różnorodne przyczyny, takie jak traumatyczne wydarzenia, predyspozycje osobowościowe, problemy zdrowotne czy używanie substancji psychoaktywnych. Często towarzyszą im objawy somatyczne, takie jak kołatanie serca czy trudności z oddychaniem oraz uporczywe uczucie niepokoju. W takich przypadkach warto zwrócić się o pomoc do specjalisty, aby znaleźć właściwe wsparcie i skuteczne metody radzenia sobie z lękiem.

Czy to wystarczający powód, żeby iść na terapię?

Każdy powód, przez który czujesz się zagubiony, przytłoczony lub potrzebujesz wsparcia, jest odpowiednim powodem, żeby zdecydować się na terapię. Nie musisz czekać, aż Twoje trudności staną się bardzo „poważne”, im wcześniej podejmiesz działania, tym łatwiej będziesz mógł sobie pomóc. Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich emocjach i problemach, niezależnie od tego, jak duże lub małe mogą się wydawać.

Jeśli zastanawiasz się,
czy to właściwy moment, pamiętaj
- sięgnięcie po pomoc to oznaka troski o siebie.

Daj sobie pomóc!

Telefoniczne Centrum Wsparcia

LINIA JEST BEZPŁATNA, A POMOC PSYCHOLOGA
DOSTĘPNA JEST 24 GODZINY
PRZEZ 7 DNI W TYGODNIU

www.centrumwsparcia.pl