Zaburzenia nastroju

Depresja to zaburzenie psychiczne, które objawia się obniżeniem nastroju, poczuciem pustki czy przygnębienia, które utrzymuje się przez większą część dnia, niemal codziennie przez co najmniej dwa tygodnie. Osoby zmagające się z depresją mogą odczuwać utratę zainteresowania codziennymi aktywnościami i brak radości z rzeczy, które wcześniej sprawiały przyjemność. Charakterystyczne są również zmęczenie, spadek energii, zaburzenia snu (zarówno bezsenność, jak i nadmierna senność), a także zmiany apetytu, które mogą prowadzić do wahań masy ciała. Pojawiają się także trudności z koncentracją, poczucie winy, bezradności, a w cięższych przypadkach myśli o śmierci. Jeśli zauważasz te symptomy u siebie lub u kogoś bliskiego, warto poszukać wsparcia u specjalisty.

Czy to wystarczający powód, żeby iść na terapię?

Każdy powód, przez który czujesz się zagubiony, przytłoczony lub potrzebujesz wsparcia, jest odpowiednim powodem, żeby zdecydować się na terapię. Nie musisz czekać, aż Twoje trudności staną się bardzo „poważne”, im wcześniej podejmiesz działania, tym łatwiej będziesz mógł sobie pomóc. Terapia to bezpieczna przestrzeń, w której możesz porozmawiać o swoich emocjach i problemach, niezależnie od tego, jak duże lub małe mogą się wydawać.

Jeśli zastanawiasz się,
czy to właściwy moment, pamiętaj
- sięgnięcie po pomoc to oznaka troski o siebie.

Daj sobie pomóc!

Telefoniczne Centrum Wsparcia

LINIA JEST BEZPŁATNA, A POMOC PSYCHOLOGA
DOSTĘPNA JEST 24 GODZINY
PRZEZ 7 DNI W TYGODNIU

www.centrumwsparcia.pl